産後ダイエット

私は去年に娘を出産しました。もともと体型は細いほうだったのですが、妊娠中に20キロ太ってしまいました。検診の時には常に体重を気をつけるように言われていましたが、食欲が止まらず我慢ができませんでした。特に甘いものを中心に食べてしまっていました。その結果20キロ太ってしまいました。出産してからは8キロはすぐに落ちたのですがそれ以降がなかなか減らずにいたので、ダイエットを頑張ろうといま奮闘中です。授乳もしなければいけないので、食事の面では大幅に制限することは難しく、野菜中心で炭水化物少なめで食事することを心がけています。日中は娘とお散歩がてらウォーキングをしています。今日も娘と一緒に約1時間程お散歩をしました。それプラス腹筋やストレッチもやりました。毎朝体重を計っているので、今日は結構運動できたので明日の朝体重計に乗るのが楽しみです。早く元の体型に戻って好きな服をたくさん着たいというのが最近の私の目標です。

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